Info Terkini Manfaat dan Khasiat Buah Markisa Untuk Kesehatan
1000 macam manfaat - Apakah buah markisa merupakan buah favorit Anda? Yah, dari segarnya buah markisa biasanya dijadikan sebagai sirup yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Markisa yang berjulukan latin Passiflora edulis ada yang berasa cantik dan ada pula yang asam alasannya ialah ada lebih dari 500 jenis tumbuhan markisa. Jenis markisa ungu dan kuning yang paling terkenal dibudidayakan. Buah markisa jenis ini mempunyai bentuk oval bundar dengan diamter 4 hingga 8 cm diameter, mempunyai cangkang yang keras ibarat kulit manggis dan beratnya sanggup mencapai sekitar 35-50 gram. Buah markisa mempunyai senyawa yang baik untuk tubuh, antara lain kaya akan energi, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, protein, serat, mineral, karoten, tiamin, riboflavin, niasin, asam askorbat dan asam sitrat. Dari kandungan senyawa tersebut pastinya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan badan serta membantu badan dalam melawan banyak sekali penyakit. Dalam penelitian yang dilakukan di University of Florida, menjelaskan bahwa ekstrak buah markisa kuning banyak mengandung fitokimia yang mempunyai khasiat dahsyat untuk melawan serta membunuh sel-sel kanker. Kemudian apa lagi manfaat yang ditawarkan buah markisa untuk pengkonsumsinya? Berikut ulasan mengenai manfaat dan khasiat buah markisa untuk kesehatan.
Mencegah Kanker
Buah markisa merupakan sumber yang berpengaruh akan acara anti karsinogenik dalam badan alasannya ialah terdapat senyawa antioksidan dalam buah markisa yang sanggup menangkal radikal bebas, yang mengakibatkan kanker. Markisa juga mengandung vitamin A, banyak sekali flavonoid, dan senyawa fenolik, yang mempunyai sifat anti-kanker, ibarat kanker lisan dan paru-paru.
Mengoptimalkan Sistem Imunitas
Kandungan vitamin C, karoten, dan cryptoxanthin dalam buah markisa sanggup menguatkan kekebalan tubuh. Buah markisa mempunyai lebih dari 100% dari total asupan yang diharapkan vitamin C. Selain itu, vitamin C juga sanggup merangsang acara sel-sel darah putih dan sisanya dari sistem pertahanan kekebalan tubuh, sehingga melindungi badan dari penyakit umum dan penyakit serius lainnya.
Menyehatkan Fungsi Mata
Vitamin A berperan dalam peningkatan kesehatan mata, termasuk pencegahan degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Secangkir buah markisa mengandung vitamin A sekitar 25% dari nilai harian yang disarankan. Makara sangat baik sekali untuk menjaga penglihatan biar terjaga dan terobati dengan baik.
Mengontrol Tekanan Darah
Kalium merupakan mineral yang berperan penting dalam tubuh, salah satunya sebagai vasodilator. Manfaat kalium lainnya juga sanggup menenangkan pembuluh darah dan meningkatkan fatwa darah. Jika fatwa darah lancar, maka normal pula tekanan darahnya.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Buah markisa mengandung senyawa zat besi dan tembaga, yang mana keduanya merupakan komponen penting dari produksi sel darah merah. Sehingga sanggup memperbesar pembuluh darah dan yang berefek pula pada pengedaran oksigen keseluruh tubuh, merangsang acara metabolisme dalam semua sistem organ dan meningkatkan produktivitas.
Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat dalam buah markisa sanggup membantu pencernaan makanan dalam usus dan membantu dalam pengaturan buang air besar. Makara dengan adanya serat maka akan mengurangi gejala sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Demikian ulasan mengenai manfaat dan khasiat buah markisa untuk kesehatan. Jika Anda kurang suka dengan rasanya, Anda sanggup menimbulkan buah markisa sebagai sirup, dan tambahkan madu sedikit biar terasa manis. Semoga bermanfaat.
Sumber http://www.1000macammanfaat.com
 |
| Manfaat dan Khasiat Buah Markisa Untuk Kesehatan |
Mencegah Kanker
Buah markisa merupakan sumber yang berpengaruh akan acara anti karsinogenik dalam badan alasannya ialah terdapat senyawa antioksidan dalam buah markisa yang sanggup menangkal radikal bebas, yang mengakibatkan kanker. Markisa juga mengandung vitamin A, banyak sekali flavonoid, dan senyawa fenolik, yang mempunyai sifat anti-kanker, ibarat kanker lisan dan paru-paru.
Mengoptimalkan Sistem Imunitas
Kandungan vitamin C, karoten, dan cryptoxanthin dalam buah markisa sanggup menguatkan kekebalan tubuh. Buah markisa mempunyai lebih dari 100% dari total asupan yang diharapkan vitamin C. Selain itu, vitamin C juga sanggup merangsang acara sel-sel darah putih dan sisanya dari sistem pertahanan kekebalan tubuh, sehingga melindungi badan dari penyakit umum dan penyakit serius lainnya.
Menyehatkan Fungsi Mata
Vitamin A berperan dalam peningkatan kesehatan mata, termasuk pencegahan degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Secangkir buah markisa mengandung vitamin A sekitar 25% dari nilai harian yang disarankan. Makara sangat baik sekali untuk menjaga penglihatan biar terjaga dan terobati dengan baik.
Mengontrol Tekanan Darah
Kalium merupakan mineral yang berperan penting dalam tubuh, salah satunya sebagai vasodilator. Manfaat kalium lainnya juga sanggup menenangkan pembuluh darah dan meningkatkan fatwa darah. Jika fatwa darah lancar, maka normal pula tekanan darahnya.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Buah markisa mengandung senyawa zat besi dan tembaga, yang mana keduanya merupakan komponen penting dari produksi sel darah merah. Sehingga sanggup memperbesar pembuluh darah dan yang berefek pula pada pengedaran oksigen keseluruh tubuh, merangsang acara metabolisme dalam semua sistem organ dan meningkatkan produktivitas.
Menyehatkan Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat dalam buah markisa sanggup membantu pencernaan makanan dalam usus dan membantu dalam pengaturan buang air besar. Makara dengan adanya serat maka akan mengurangi gejala sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.
Demikian ulasan mengenai manfaat dan khasiat buah markisa untuk kesehatan. Jika Anda kurang suka dengan rasanya, Anda sanggup menimbulkan buah markisa sebagai sirup, dan tambahkan madu sedikit biar terasa manis. Semoga bermanfaat.
Komentar
Posting Komentar