Info Terkini Manfaat dan Khasiat Buah Sawo Untuk Kesehatan
1000 macam manfaat - Sudah pernah melihat dan mengkonsumsi buah sawo kan? Buah sawo yang berjulukan latin Manilkara zapota sudah menjadi buah yang terkenal di Nusantara. Rasanya yang bagus menciptakan buah sawo banyak disukai oleh banyak sekali kalangan. Buah sawo mempunyai bentuk bundar berwarna kulit dan daging yang coklat, serta berbuahnya hanya pada ketika musiman saja. Selain rasanya yang manis, buah sawo juga sangat baik untuk kesehatan badan Anda alasannya yaitu kandungan gizinya yang memang diharapkan tubuh. Kandungan gizi yang terdapat dalam uah sawo antara lain energi, karbohidrat, lemak, kalsium, protein, fosfor dan zat besi. Selain itu, buah sawo juga mengandung vitamin menyerupai vitamin A, vitamin E, vitamin B1 dan tentu saja vitamin C. Nah, dari kandungan apa saja sih manfaat yang ditawarkan buah sawo untuk pengkonsumsinya? Berikut ulasan mengenai manfaat dan khasiat buah sawo untuk kesehatan.
Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat dalam buah sawo sanggup membantu memelihara kekuatan dan kesehatan tulang dan gigi. Walaupun buah sawo mempunyai senyawa kalsium dan fosfor yang melimpah, tidak serta merta balita boleh mengkonsumsinya alasannya yaitu akan mengganggu proses pencernaannya.
Menyehatkan Mata
Buah sawo mengandung vitamin A yang berperan untuk menyehatkan mata. Vitamin A mempunyai tugas dalam menjaga kesehatan mata dan memperbaiki sel- sel mata yang rusak biar pandangan tetap baik. Cobalah konsumsi buah sawo untuk megobatimasalah mata Anda.
Mencegah Kanker
Kandungan serat yang terdapat dalam buah sawo sangat baik untuk sistem pencernaan dalam usus. Jika kesehatan usus terjaga maka akan terhindar pula dari serangan kanker, terutama kanker usus. Selain itu kandungan antioksidannya sebagai penangkal rasikal bebas juga bisa mencegah timbulnya sel kanker atau sel tumor dalam tubuh.
Memperkuat Tulang dan Gigi
Tulang dan gigi yang kuat sangatlah membantu dalam setiap acara kita. Dan kalau kita mengalami osteoporosis dan kerusakan atau pengeroposan gigi tentunya akan besar lengan berkuasa pada acara kita. Kaprikornus Anda perlu menjaga kepadatan dan kekuatan tulang dan caranya Anda bisa dengan mengkonsumsi buah sawo untuk penangkalnya alasannya yaitu kandungan fosfor yang terdapat di dalam buah sawo sanggup menciptakan kepadatan tulang sehingga tulang menjadi lebih kuat.
Mencegah Anemia
Anemia terjadi alasannya yaitu kurangnya sel darah merah dalam darah sehingga kinerjanya terhambat dan mengakibatkan kondisi fisik yang terasa lemas, lesu dan lunglai. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah yang mana kiprahnya yang penting dalam mengangkut oksigen keseluruh tubuh.
Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin E yang terdapat didalam sawo sanggup menghindari penuaan dini pada kulit terutama pada bab wajah. Hal ini terjadi alasannya yaitu efek paparan sinar matahari, asap kendaraan atau asap motor dan efek mengkonsumsi makanan yang tidak sehat yang sanggup mengakibatkan penuaan dini.
Pencegahan Infeksi
Sawo mengandung vitamin C dan A yang baik untuk tubuh,antara lain vitamin A sanggup membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir. Sedangkan Vitamin C sanggup menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi badan dan pencegahan nanah apabila terjadi luka.
Demikian ulasan mengenai manfaat dan khasiat buah sawo untuk kesehatan. BIla Anda ingin sehat, maka makanlah makanan yang sempurna dan bermanfaat untuk tubuh. Semoga bermanfaat. Sumber http://www.1000macammanfaat.com
 |
| Manfaat dan Khasiat Buah Sawo Untuk Kesehatan |
Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat dalam buah sawo sanggup membantu memelihara kekuatan dan kesehatan tulang dan gigi. Walaupun buah sawo mempunyai senyawa kalsium dan fosfor yang melimpah, tidak serta merta balita boleh mengkonsumsinya alasannya yaitu akan mengganggu proses pencernaannya.
Menyehatkan Mata
Buah sawo mengandung vitamin A yang berperan untuk menyehatkan mata. Vitamin A mempunyai tugas dalam menjaga kesehatan mata dan memperbaiki sel- sel mata yang rusak biar pandangan tetap baik. Cobalah konsumsi buah sawo untuk megobatimasalah mata Anda.
Mencegah Kanker
Kandungan serat yang terdapat dalam buah sawo sangat baik untuk sistem pencernaan dalam usus. Jika kesehatan usus terjaga maka akan terhindar pula dari serangan kanker, terutama kanker usus. Selain itu kandungan antioksidannya sebagai penangkal rasikal bebas juga bisa mencegah timbulnya sel kanker atau sel tumor dalam tubuh.
Memperkuat Tulang dan Gigi
Tulang dan gigi yang kuat sangatlah membantu dalam setiap acara kita. Dan kalau kita mengalami osteoporosis dan kerusakan atau pengeroposan gigi tentunya akan besar lengan berkuasa pada acara kita. Kaprikornus Anda perlu menjaga kepadatan dan kekuatan tulang dan caranya Anda bisa dengan mengkonsumsi buah sawo untuk penangkalnya alasannya yaitu kandungan fosfor yang terdapat di dalam buah sawo sanggup menciptakan kepadatan tulang sehingga tulang menjadi lebih kuat.
Mencegah Anemia
Anemia terjadi alasannya yaitu kurangnya sel darah merah dalam darah sehingga kinerjanya terhambat dan mengakibatkan kondisi fisik yang terasa lemas, lesu dan lunglai. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah yang mana kiprahnya yang penting dalam mengangkut oksigen keseluruh tubuh.
Mencegah Penuaan Dini
Kandungan vitamin E yang terdapat didalam sawo sanggup menghindari penuaan dini pada kulit terutama pada bab wajah. Hal ini terjadi alasannya yaitu efek paparan sinar matahari, asap kendaraan atau asap motor dan efek mengkonsumsi makanan yang tidak sehat yang sanggup mengakibatkan penuaan dini.
Pencegahan Infeksi
Sawo mengandung vitamin C dan A yang baik untuk tubuh,antara lain vitamin A sanggup membantu menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir. Sedangkan Vitamin C sanggup menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi badan dan pencegahan nanah apabila terjadi luka.
Demikian ulasan mengenai manfaat dan khasiat buah sawo untuk kesehatan. BIla Anda ingin sehat, maka makanlah makanan yang sempurna dan bermanfaat untuk tubuh. Semoga bermanfaat. Sumber http://www.1000macammanfaat.com
Komentar
Posting Komentar