Info Terkini Dahsyatnya Manfaat Kentang Bagi Kesehatan

1000 macam manfaat - Kentang merupakan salah satu flora yang cukup terkenal dikalangan masyarakat. Selain memang kentang sanggup diolah menjadi banyak sekali bentuk makanan yang lezat, kentang juga mempunyai manfaat lain sebagai makanan yang untuk duduk masalah kesehatan dan juga kecantikan.

Kentang termasuk ke dalam keluarga umbi-umbian yang berasal dari negara Paman Sam ialah Amerika, yang kemudian menyebar dan dibudidayakan ke seluruh pelosok dunia termasuk Indonesia. Berbagai kandungan yang terdapat pada kentang, baik itu karbohidrat, vitamin dan juga mineral yang membuatnya mempunyai banyak sekali manfaat untuk manusia. Berikut ini hanyalah beberapa manfaat kentang yangtelah diketahui secara umum oleh masyarakat ialah :

1. Sebagai makanan pencegah kanker
   Kandungan vitamin B6 yang terdapat kentang memilik tugas dalam melawan pembentukan sela kanker dan juga tumor. Terutama khusus untuk kangker prostat pada pria dan kanker rahim pada wanita.
   
   
2. Dapat mengurangi kadar kolesterol pada tubuh
   Dengan adanya kandungan Potassium yang ada pada flora kentang, membuatnya mempunyai kemampuan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Dan kalori yang rendah yang dimiliki kentang sangat bagus bagi mereka yang sedang menjalankan diet rendah kolesterol anda.
   
   
3. Membantu duduk masalah pencernaan
   Kentang termasuk ke dalam golongan flora yang mempunyai serat yang cukup tinggi, yang sejajar dengan roti gandum, pasta dan juga sereal. Akibat serat tingginya itulah yang menciptakan kentang mempunyai tugas yang sangat bagus dalam membantu proses pencernaan.
   
   
4. Meredakan tekanan darah tinggi.
   Bagi anda yang mempunyai duduk masalah tekanan darah tinggi, mengkonsumsi kentang merupakan langkah yang tepat. Beberapa kandungan menyerupai kalium, magnesium, dan juga kalsium memang mempunyai manfaat yang bagus untuk menurunkan kadar tekanan darah tinggi yang sedang anda alami.
   
   
5. Untuk kesehatan jantung.
   Banyaknya kandungan zat gizi dan mineral yang terdapat pada kentang menyerupai kalium, vitamin C dan vitamin B 6 mempunyai tugas yang sangat besar dalam membantu kinerja jantung. Selain itu kentang juga tidak mempunyai kandungan kolesterol, sehingga akan sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
   
   
6. Membantu dalam menjaga kesehatan otak dan jug syaraf.
   Bagi yang menginginkan otak dan juga syarafnya selalu dalam keadaan sehat, maka rajin-rajinlah untuk makan kentang. Adanya kandungan vitamin B6 nya itulah yang bisa membantu dalam proses meningkatkan kesehatan otak dan juga transmisi yang dilakukan oleh episode syaraf.
   
   
7. Membantu mengurangi peradangan
   Saat badan anda mengalami peradangan baik itu peradangan internal maupun juga eksternal, kentang akan mempunyai tugas yang sangat bagus untuk membantu mengatasi duduk masalah peradangan tersebut. Hal ini disebabkan lantaran kentang merupakan salah satu jenis makanan yang gampang dicerna sehingga akan sangat berperan dalam proses penyembuhan peradangan yang terjadi pada usus dan sistem pencernaan yang lain.
   
   
8. Sangat baik bagi para penderita kerikil ginjal
   Zat besi dan kalsium yang ada pada kentang akan sangat membantu dalam proses pembentukan kerikil ginjal. Akan tetapi, dengan kandungan magnesium yang banyak terdapat pada kentang akan sanggup membantu untuk menolak akumulasi atau deposisi kalsium di ginjal dan pada jaringan yang lain sehingga hal tersebut akan membantu dalam menyembuhkan penyakit kerikil ginjal yang anda derita.

Dengan banyaknya kandungan zat gizi, vitamin dan juga mineral yang ada pada kentang sehingga manfaat kentang menjadi begitu banyak, maka muali kini janganlah ragu untuk memulai banyak-banyak memakan kentang.
Sumber http://www.1000macammanfaat.com